CAPITULO 5
Aspectos a tener en cuenta CON LA BIOMECANICA DE TU CUERPO Y LA ERGONOMIA
Ergonomía.
Importancia de la
Higiene Postural
La importancia de la ergonomía es optimizar el bienestar y la eficiencia de los trabajadores minimizando el riesgo de lesiones y trastornos relacionados con la actividad laboral. Por lo que es necesario aplicar la soluciones que mitiguen el impacto del teletrabajo sobre la ergonomía y la mecánica corporal durante la actividad laboral.
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Riesgo Biomecánico
En el Teletrabajo.
Es necesario comprender que el inadecuado uso de las posturas durante nuestro trabajo puede generar afecciones en articulaciones, músculos y otros tejidos adyacentes. Pasar largas horas sentados frente al computador puede generar daños biomecánicos en diferentes partes de nuestro cuerpo.
Cuando estamos sentados por tiempos prolongados, especialmente en una posición estática, colocamos una carga adicional en segmentos articulares, especialmente en la columna vertebral. Por ejemplo, una postura encorvada-agachada, puede ejercer presión en la columna cervical y lumbar, causando dolores de espalda y enfermedades crónicas.
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Mobiliario adecuado
¿Cómo elegir los elementos de trabajo?
Es importante conocer qué elementos son los mas adecuados para desempeñar actividades de teletrabajo y así, reducir los factores de riesgo biomecánico.
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Cómo adecuar los
Espacios de trabajo
Un espacio de trabajo adecuado además de aumentar la productividad, reduce los factores de riesgo biomecánico a los cuales se expone una persona durante la jornada laboral.
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TIPS ERGONÓMICOS.
Tips Ergonómicos
Es necesario que conozcas cómo mejorar la higiene postural y el entorno de trabajo para reducir el riesgo biomecánico durante la jornada laboral.
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